이번 블로그에서는 건강기능식품 구매 시 필수 확인 사항 5가지 팁을 소개하고자 합니다.. 아시다시피 명절이 다가오면 가족, 친지, 또는 고마운 분들에게 선물로 감사를 전하는 일이 많아집니다. 특히 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 추석 선물로 건강기능식품을 선택하는 분들이 많습니다. 그러나 건강기능식품을 고를 때는 주의해야 할 사항들이 있습니다.
1. 건강기능식품 인증 마크는 필수 확인 사항
건강기능식품은 건강 유지 및 증진을 위한 제품으로, 의약품과는 다르지만 중요한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 건강기능식품이라면 모두 신뢰할 수 있는 것은 아니므로, **식품의약품안전처(식약처)**에서 인증한 제품을 선택하는 것이 안전합니다.
식약처에서 인증한 제품에는 “건강기능식품” 마크 또는 “우수건강기능식품 제조기준(GMP)” 마크가 부착되어 있습니다. 이 마크는 해당 제품이 과학적으로 안전성과 기능성이 입증되었음을 의미합니다. 건강기능식품을 구매할 때는 꼭 이 인증 마크를 확인하여 신뢰할 수 있는 제품을 선택하세요.
예시: 가령, 홍삼 제품을 구입할 때 “건강기능식품” 마크가 있는지 확인하고, 과대광고나 허위 정보에 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.
2. 제품의 영양·기능정보 표시란 꼼꼼히 확인하기
건강기능식품을 구매할 때는 제품의 포장에 적힌 영양·기능정보를 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이 표시란에는 해당 제품이 어떤 성분을 포함하고 있으며, 어떤 효능이 있는지 명확하게 설명되어 있습니다.
간혹 제품이 특정 질병을 치료할 수 있다는 허위 광고나, 과도하게 기능성을 부각한 광고가 있을 수 있으므로, 식약처에서 인정한 기능성만을 기재할 수 있는 이 표시란을 통해 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.
예시: 만약 오메가-3 제품을 구매하려 한다면, 오메가-3가 실제로 혈중 중성지질 개선이나 혈행 개선 등에 효과가 있는지 영양·기능정보 표시란을 통해 확인할 수 있습니다.
3. 해외 건강기능식품 구매 시 수입 여부 확인
해외 직구를 통해 건강기능식품을 구입하는 경우도 많아졌습니다. 하지만 해외에서 구매한 건강기능식품 중에는 우리나라에서 안전성이 검증되지 않은 제품도 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
정식 수입 제품인지 확인하는 방법은 수입식품 정보마루를이용하는 것입니다. 이 사이트에서는 정식 수입된 건강기능식품을 쉽게 확인할 수 있으며, 구매 전에 꼭 조회해보는 것이 안전합니다.
사례: 한 예로, 해외에서 구입한 프로바이오틱스 제품의 경우, 국내 허가된 제품과 성분 차이가 있을 수 있으니, 수입식품 정보마루에서 안전한 제품인지 확인하는 것이 필요합니다.
4. 중고 거래 플랫폼에서 건강기능식품 구매 시 주의사항
최근에는 중고 거래 플랫폼을 통해 건강기능식품을 판매하는 사례가 증가하고 있습니다. 특히 당근마켓이나 번개장터 등에서 개인 간 거래가 허용된 이후, 많은 사람이 이를 이용하고 있습니다. 하지만 중고 거래 시에도 몇 가지 조건을 충족하는 제품만 거래가 가능합니다.
- 미개봉 제품이어야 하며,
- 제품명, 건강기능식품 도안 등 표시 사항이 모두 확인 가능한 상태여야 합니다.
- 소비기한이 6개월 이상 남아있어야 하며,
- 실온 보관이 가능한 제품이어야 합니다.
또한, 개인이 자가 소비를 위해 해외에서 구매한 제품이나 해외 구매 대행 제품은 판매가 불가능합니다. 이러한 사항을 꼼꼼히 확인한 후 거래해야 안전합니다.
사례: 예를 들어, 비타민 C 제품을 중고 거래로 구입할 때 미개봉 상태인지를 확인하고, 제품 포장에 적힌 소비기한이 6개월 이상 남아있는지 확인해야 합니다.
5. 섭취 시 주의사항과 권장 섭취량 지키기
건강기능식품은 적정량을 섭취해야만 효과를 볼 수 있으며, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 제품에 표시된 섭취량과 섭취 방법, 주의사항을 꼭 준수해야 합니다. 특히, 질병으로 치료 중인 분이나 약물을 복용 중인 분들은 반드시 의사와 상담한 후 섭취를 결정해야 합니다.
예시: 예를 들어, 비타민 D 보충제를 복용할 때는 표시된 섭취량을 넘기지 않도록 하고, 의약품을 복용 중인 경우 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 안전합니다.
결론
추석 선물로 건강기능식품을 선택할 때는 제품의 안전성과 기능성을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 인증 마크 확인, 영양·기능정보 표시 확인, 수입 여부 확인, 중고 거래 시 주의사항, 그리고 적정 섭취량을 지키는 것만으로도 보다 안전하고 믿을 수 있는 제품을 구입할 수 있습니다.
건강기능식품을 선택하면서 주의할 사항들을 꼼꼼히 챙기고, 소중한 사람들의 건강을 지키는 추석 선물을 준비해 보세요. 여러분은 어떤 건강기능식품을 선물할 예정인가요? 댓글로 여러분의 생각을 공유해 주시고, 이 포스트를 주변 분들과 함께 나눠 보세요!
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